As posições do BJJ: a hierarquia que comanda tudo
As posições do jiu-jitsu formam uma hierarquia que vai do controle das costas até estar montado. Saber onde uma posição se encaixa, o que ela ameaça e o que oferece é o mapa em que todo round roda.
Iniciantes vivem o rolamento como caos porque não conseguem nomear o que está acontecendo. Assim que você consegue nomear, um round vira uma sequência de posições, cada uma com um conjunto pequeno de opções, e o caos quase todo desaparece.
Aqui está o mapa, na ordem de valor que o esporte de fato atribui.
A hierarquia, de cima para baixo
| Posição | Quem está ganhando | Ameaça principal |
|---|---|---|
| Controle das costas | Quem está atrás, de forma decisiva | Mata-leão e estrangulamentos de gola |
| Montada | Quem está por cima | Estrangulamentos, chaves de braço, socos em contexto de MMA |
| Joelho na barriga | Quem está por cima | Pressão, transição para montada, chaves e estrangulamentos |
| Cem quilos (controle lateral) | Quem está por cima | Pressão, kimura, americana, passagem para montada |
| Meia-guarda | Disputada, depende de pegadas e underhooks | Uma raspagem ou uma passagem, às vezes ataques dos dois lados |
| Guarda fechada | Quem está por baixo, ligeiramente | Raspagens, chaves de braço, triângulos, estrangulamentos |
| Guarda aberta | Disputada, depende das pegadas | Raspagens e entradas por baixo, passagens por cima |
| Tartaruga | Quem está por cima | Pegada nas costas, front headlock |
Duas coisas saem da tabela, e são o motivo de valer a pena memorizá-la.
Primeira, o topo da hierarquia não é "estar por cima". O controle das costas vence a montada, e as duas vencem os cem quilos. Valor posicional é sobre controle e ataques disponíveis, não sobre altura.
Segunda, a guarda é a única posição em que quem está por baixo não está perdendo. Essa é a coisa mais estranha do jiu-jitsu para quem chega, e é a razão inteira de o esporte ter a cara que tem.
As posições, definidas
Controle das costas. Você está atrás, peito contra as costas dele, normalmente com os dois ganchos (seus pés por dentro das coxas) ou um triângulo de pernas, mais a pegada de cinto de segurança. É a posição mais forte do esporte porque ele não te vê, não consegue defender bem o pescoço e quase não tem nada em troca.
Montada. Você senta no tronco dele, joelhos no tatame. A montada baixa, com o seu quadril sobre o dele, é onde as fugas existem. A montada alta, com os joelhos nas axilas dele, é onde moram as finalizações. Escapar da montada depende quase inteiramente de impedir essa subida.
Joelho na barriga. Um joelho atravessado na barriga dele, um pé apoiado, peso controlado. Desconfortável por baixo, móvel por cima, e uma ponte comum entre os cem quilos e a montada.
Cem quilos. Peito contra peito, perpendicular, sem pernas envolvidas. É a posição em que iniciantes mais travam, e sair dali é a primeira habilidade real que quase todo mundo constrói.
Meia-guarda. Você tem uma das pernas dele presa entre as suas. Território disputado: quem está por baixo briga pelo underhook e pela raspagem, quem está por cima briga para liberar a perna e chegar aos cem quilos.
Guarda fechada. Você está por baixo com as pernas em volta da cintura dele e os tornozelos cruzados atrás. Você controla a postura e a distância, e pode atacar. Quem está por cima precisa abrir a guarda antes de fazer qualquer coisa.
Guarda aberta. Qualquer posição por baixo com as pernas destravadas: de la Riva, spider, borboleta, meia-borboleta e uma lista longa. Gestão de distância é tudo, e é onde a maioria das disputas de passagem é decidida, e por isso retenção de guarda é um assunto próprio.
Tartaruga. Sobre joelhos e cotovelos, protegendo a frente. Defensiva e arriscada, porque está a um passo de entregar as costas.
Para que serve a hierarquia
O motivo de aprender a ordem é que ela diz o que fazer em seguida, sem pensar, no meio de um scramble.
Se você está numa posição pior, seu trabalho é chegar a uma neutra, não atacar. Se está numa neutra, seu trabalho é melhorá-la. Se está numa dominante, seu trabalho é segurá-la até um ataque sair de graça, não apostar a posição numa tentativa de finalização.
Esse único princípio, posição antes de finalização, é o conselho mais repetido do esporte, e a hierarquia é o que o torna acionável em vez de slogan.
Cada posição é uma lista curta de decisões
Uma posição não é um lugar, é um cardápio. Cem quilos por baixo oferece basicamente três coisas reais: apoiar e fugir de quadril rumo à guarda, underhook e subir, ou esperar e defender enquanto ele monta algo. A guarda fechada oferece controle de postura, uma raspagem ou um ataque. A tartaruga oferece levantar, rolar ou se fechar.
Duas ou três opções reais, um gatilho para cada, uma consequência por escolher errado. Isso é uma posição, e é por que tratar o jiu-jitsu como uma árvore de decisões o torna aprendível, enquanto tratá-lo como biblioteca de técnicas o torna infinito.
E é também a diferença entre como duas pessoas vivem o mesmo round. Uma está num scramble reagindo. A outra está numa posição conhecida, rodando um cardápio conhecido, escolhendo.
Como aprender o mapa rápido
Passe duas semanas nomeando posições em vez de tentar vencer a partir delas. Durante os rounds, e logo depois, diga para si mesmo em que posição você estava e o que ela ameaçava. É só isso.
Parece trivial e é a melhoria individual mais rápida disponível para um iniciante, porque você não consegue escolher uma opção a partir de uma posição que não identificou. Todo o resto, as fugas, as raspagens, os ataques, é construído sobre o mapa estar lá.
perguntas sobre posições do BJJ
Qual é a melhor posição no BJJ?
O controle das costas, com os dois ganchos ou um triângulo de pernas e a pegada de cinto de segurança. Dá os ataques mais fortes e oferece quase nada em troca, por isso encabeça todas as versões da hierarquia.
A guarda é uma posição boa ou ruim?
De neutra a boa, dependendo da guarda e das pegadas. É a única posição por baixo que não está perdendo: dá para atacar, raspar e controlar distância dali. Quem está por cima precisa resolver a guarda antes de poder avançar.
O que significa "posição antes de finalização"?
Estabeleça primeiro uma posição de controle e ataque a partir dela, em vez de caçar uma finalização de um lugar instável. Tentar uma finalização normalmente custa algum controle, então o princípio diz para gastar esse controle só quando você tem de sobra.
Qual a diferença entre meia-guarda e guarda fechada?
Na guarda fechada suas pernas estão travadas em volta da cintura dele e ele está inteiramente dentro da sua guarda. Na meia-guarda você prendeu apenas uma das pernas dele, o que faz dela uma posição disputada em que qualquer um dos dois pode melhorar.
Quantas posições do BJJ eu preciso saber?
As oito da tabela cobrem quase tudo que você vai encontrar nos dois primeiros anos. O que importa não é acrescentar mais, é saber o que cada uma ameaça e quais são as suas duas ou três opções a partir dela.