Como escapar da montada: as duas fugas e quando usar cada uma
Existem duas fugas confiáveis da montada: a upa e a fuga de cotovelo e joelho. Qual funciona depende inteiramente de onde está o peso do adversário, e a escolha precisa ser feita antes de ele assentar.
A montada é a posição em que iniciantes entram em pânico com mais força, e esse pânico é a razão de as fugas falharem. Alguém está sentado no seu peito, seus dois braços parecem inúteis e o instinto é empurrar. Empurrar não funciona, nunca funcionou, e ainda entrega o seu braço no caminho.
Duas fugas cobrem quase tudo. Nenhuma é complicada. Escolher a certa, rápido o bastante, é a habilidade inteira.
Primeiro: impeça a montada alta
O fator mais determinante para escapar é onde ele está sentado. A montada baixa, com o quadril dele sobre o seu e os joelhos perto da sua cintura, é escapável. A montada alta, com os joelhos nas suas axilas e o peso no seu peito, é uma posição de finalização em que as fugas mal funcionam.
A transição de baixa para alta acontece em poucos segundos, e acontece porque ele caminha os joelhos para cima enquanto você está distraído.
Então o primeiro trabalho não é uma fuga. É manter os cotovelos conectados ao corpo, perto do seu quadril, e impedir a subida. Cotovelos para dentro, mãos protegendo o pescoço e a gola, queixo baixo. Se os braços saírem para empurrar, os cotovelos se soltam das costelas e os joelhos dele entram direto no espaço.
Fuga um: upa
A ponte e rolamento, o clássico. Funciona quando o peso dele está à frente, sobre o seu peito e a sua cabeça, que é exatamente o que acontece quando alguém se posta em cima procurando gola ou caçando um braço.
Ela tem três requisitos e falha se faltar um:
- Prenda o braço. O braço do lado para o qual você vai rolar precisa ficar colado ao seu corpo, normalmente com uma pegada de duas mãos no punho e no cotovelo. Se ele conseguir apoiar aquela mão no tatame, você o rola em cima da própria mão e nada acontece.
- Prenda a perna. Enganche o pé dele do mesmo lado com o seu pé, para ele não conseguir apoiar a perna e travar o rolamento.
- Faça ponte por cima do ombro, não para cima. A ponte vai para cima e para o lado preso, empurrando sobre o seu próprio ombro. Reto para cima só levanta e devolve ele ao mesmo lugar.
Com os três, o rolamento sai quase sem esforço. Com dois, você acabou de dar um minuto livre para alguém forte avançar. A falha mais comum é fazer ponte primeiro e prender depois. Prenda, depois faça ponte.
Fuga dois: cotovelo e joelho
Esta é a resposta quando o peso dele está atrás, sentado no seu quadril, ou quando ele é pesado e está bem assentado e a ponte não tem com o que trabalhar.
- Apoie os antebraços no quadril dele, cotovelos colados, osso contra osso, sem esticar os braços.
- Faça ponte para criar o instante em que o peso sai do seu quadril.
- Faça fuga de quadril para um lado e deslize o joelho para o vão que você acabou de criar.
- Atravesse esse joelho na frente da coxa dele, recupere a meia-guarda e depois a guarda fechada ou um scramble.
A meia-guarda é o objetivo, não prêmio de consolação. A maioria falha nessa fuga por tentar chegar à guarda fechada num movimento só e perder o espaço no meio do caminho.
A escolha, sob pressão
Tudo isso cabe em uma linha: peso à frente significa upa; peso atrás significa cotovelo e joelho.
É fácil de ler e difícil de fazer, porque você está sendo esmagado e não enxerga o quadril dele. A informação chega pelo seu corpo: se a carga está no seu peito ou no seu quadril, se as mãos dele apoiam além da sua cabeça ou seguram perto da sua cintura. Ler isso é uma habilidade em si, e é o motivo de duas pessoas com o mesmo conhecimento técnico escaparem da montada em ritmos completamente diferentes.
É também a parte que dá para treinar sem parceiro. Coloque-se na posição mentalmente, decida qual fuga se aplica e confira. Toda posição no jiu-jitsu é uma pequena árvore de decisões, e a montada é um dos exemplos mais limpos: dois galhos, um gatilho, uma janela muito curta.
O que parar de fazer agora
- Pare de empurrar o peito dele. Braço esticado é como surgem a chave de braço e a americana a partir da montada.
- Pare de se debater sem plano. Ponte sem estrutura cansa você e assenta ele.
- Pare de virar de bruços embaixo de uma montada assentada. Isso entrega as costas para alguém totalmente montado, e controle das costas é pior que montada.
- Pare de esperar o erro dele. Contra alguém competente, a montada só piora com o tempo.
Como colocar isso no seu treino
Peça a um parceiro para começar os rounds montado em você. De propósito. Parece se voluntariar para perder, e é o jeito mais rápido de acumular repetições na posição em que você tem menos.
Depois meça outra coisa além de escapar. Conte quanto tempo você mantém os cotovelos dentro antes de ele subir para a montada alta, quantas pontes você consegue, quantas vezes chega à meia-guarda contra quantas fica preso. Esses números andam semanas antes de a fuga começar a funcionar, e são o que impede você de concluir que é ruim escapando quando na verdade está evoluindo. Revisar essas posições entre os treinos é o que faz a escolha chegar a tempo.
perguntas sobre a fuga da montada
Por que não consigo escapar da montada contra gente mais pesada?
Normalmente porque você tenta mover o peso dele em vez de mover o próprio quadril. As duas fugas funcionam deslocando a base dele por uma fração de segundo e colocando você no espaço, o que é problema de alavanca e não de força. Contra alguém muito mais pesado as janelas são menores, então o timing precisa ser melhor, mas a mecânica não muda.
Qual a diferença entre montada baixa e montada alta?
Na montada baixa o quadril dele está sobre o seu e os joelhos em volta da sua cintura, o que deixa espaço para fazer ponte e entrar com um joelho. Na montada alta os joelhos estão nas suas axilas e o peso no seu peito, o que elimina as duas fugas e abre chaves de braço e estrangulamentos de gola. Impedir a subida importa mais do que escapar depois.
Ponte ou fuga de quadril primeiro quando estou montado?
Ponte primeiro nas duas fugas. A ponte cria o instante de leveza; a fuga de quadril ou o rolamento usa esse instante. Fugir de quadril embaixo de alguém assentado, sem ponte antes, move você dois centímetros e custa muita energia.
É ruim virar de lado embaixo da montada?
Virar de lado para fazer fuga de quadril faz parte da fuga de cotovelo e joelho e está tudo bem. Virar de costas para o adversário, de bruços, não: expõe as suas costas, e controle das costas é pior que montada. A regra é virar para dentro dele, nunca para fora.
Quanto tempo leva para escapar bem da montada?
Mais do que dos cem quilos para a maioria, porque a janela é mais curta e o erro custa mais caro. Conte com meses de trabalho deliberado a partir da posição. O marco intermediário que vale perseguir não é escapar, é permanecer na montada baixa, com os cotovelos conectados, sem deixar ele subir.