Glossário de BJJ: o que todo mundo está falando na aula
O vocabulário do jiu-jitsu mistura português, inglês e japonês, e quase nunca é explicado. Aqui está o conjunto de trabalho, definido do jeito que é usado na aula.
Ninguém explica o vocabulário, e perguntar no meio da aula parece admitir que você estava perdido, o que você estava. Aqui está o conjunto de trabalho, agrupado por quando você vai ouvir.
Posições
Guarda — qualquer posição por baixo em que as suas pernas estão entre você e o adversário. A única posição por baixo que não está perdendo.
Guarda fechada — pernas em volta da cintura dele, tornozelos cruzados atrás.
Guarda aberta — qualquer guarda com as pernas destravadas. De la Riva, spider, borboleta e muitas outras são guardas abertas.
Meia-guarda — você tem uma das pernas dele presa entre as suas. Posição disputada, não ruim.
Cem quilos (controle lateral) — peito contra peito, perpendicular, sem pernas envolvidas. Posição por cima, lugar comum de travamento para iniciantes.
Montada — sentado no tronco dele. Posição por cima forte, e pior para quem está por baixo quanto mais os joelhos sobem.
Controle das costas — atrás dele, peito contra as costas, normalmente com ganchos ou triângulo de pernas. A posição mais forte do esporte.
Tartaruga — sobre joelhos e cotovelos, protegendo a frente. Defensiva e arriscada.
Joelho na barriga — um joelho atravessado na barriga dele, móvel e desconfortável de aguentar.
A ordem de valor entre elas vale saber antes do vocabulário, e está em as posições do BJJ explicadas.
Ações
Raspagem — inverter a posição por baixo, normalmente a partir de uma guarda, terminando por cima.
Passagem — ultrapassar as pernas de alguém, de pé ou de joelhos, chegando aos cem quilos ou à montada.
Fuga — sair de uma posição ruim para uma neutra.
Finalização — um estrangulamento ou uma chave que força o toque.
Bater — sinalizar que você desiste, batendo duas vezes no corpo do parceiro, no tatame, ou falando em voz alta. Não é opcional, não é fracasso.
Scramble — a transição caótica em que ninguém tem posição e os dois brigam por ela.
Fuga de quadril — o movimento de afastar o quadril deitado de lado. Metade de qualquer aquecimento.
Ponte (upa) — levantar o quadril do tatame, normalmente para mover o peso de alguém.
Apoiar (post) — colocar uma mão ou um pé no tatame para ter base.
Base — a sua estabilidade. "Boa base" significa difícil de raspar ou desequilibrar.
Pegadas e controle
Apoio (frame) — estrutura de osso entre você e o peso dele, normalmente antebraços. Não é empurrão. Apoios são o que cria espaço.
Underhook — seu braço por baixo da axila dele. Costuma ser a chave de fugas, raspagens e subidas.
Overhook — seu braço por cima do dele, por fora.
Whizzer — um overhook usado especificamente para defender uma queda ou uma subida.
Briga de pegada — a disputa sobre quem consegue primeiro as pegadas de controle. A maior parte do jiu-jitsu de kimono.
Ganchos — seus pés por dentro das coxas dele no controle das costas.
Triângulo de pernas — travar as pernas em quatro em volta do tronco dele a partir das costas.
Crossface — pressão do ombro ou do antebraço na mandíbula e no pescoço dele. Profundamente desagradável, completamente legal.
Collar tie — pegada atrás do pescoço, normalmente em pé ou a partir da guarda.
Vocabulário de aula
Oss — um reconhecimento de uso geral, vindo da cultura das artes marciais japonesas. Significa sim, entendi, obrigado, olá e várias outras coisas dependendo do tom. Algumas academias usam o tempo todo, outras nunca. Siga a sala.
Rolar — treino ao vivo, sparring.
Drill — praticar uma técnica com um parceiro colaborativo. A diferença entre os dois está em drill e rolamento.
Treino posicional — treino ao vivo que começa de uma posição fixa e reinicia.
Open mat — treino sem estrutura, normalmente no fim de semana, em que cada um treina o que quer.
Professor — instrutor faixa preta. Também "coach" em muitas academias.
Gi / kimono — o uniforme. No-gi é treinar de rash guard e bermuda.
Rash guard — a camisa justa usada no no-gi, ou por baixo do kimono.
Spazz — se debater de forma explosiva e imprevisível sem controle, normalmente um iniciante. A principal forma de alguém se machucar.
Termos em inglês que você vai ouvir
Underhook e overhook — já definidos acima; ninguém traduz esses na sala.
Frame — apoio. Muitas academias usam a palavra em inglês.
Sweep — raspagem. Pass — passagem. Escape — fuga.
Knee cut — a passagem cortando com o joelho, quase sempre chamada assim mesmo.
Body lock — o abraço no tronco usado para controlar ou derrubar.
Drill e rolling — treinar e rolar, usados nas duas línguas.
O que mais importa
Bater. Dois toques claros, no parceiro ou no tatame, ou a palavra em voz alta. Cedo em vez de tarde.
Todo o resto deste glossário é conveniência. Bater é o mecanismo que torna possível praticar estrangulamentos e chaves com um estranho duas vezes por semana durante décadas, e quem leva isso a sério é quem ainda estará treinando daqui a dez anos.
perguntas sobre terminologia
O que significa "Oss" no BJJ?
É um reconhecimento geral vindo das artes marciais japonesas, usado para dizer de "sim" a "obrigado" e "entendi". O uso varia bastante entre academias, e não existe obrigação de falar se a sua sala não fala.
O que é um apoio (frame) no BJJ?
Uma estrutura feita de osso em vez de músculo, normalmente um antebraço colocado contra um quadril ou um pescoço com o cotovelo conectado ao seu corpo. Apoios seguram espaço sem gastar energia, e são a base de quase toda fuga.
Qual a diferença entre raspagem e queda?
A raspagem inverte a posição por baixo, normalmente da guarda, terminando com você por cima. A queda começa em pé e leva o adversário ao chão.
O que significa "fuga de quadril"?
Deitar de lado e empurrar o quadril para trás para criar espaço entre você e o adversário. Está em todo aquecimento porque aparece em quase toda fuga.
Preciso aprender os termos em inglês do BJJ?
Não. Um punhado de palavras aparece com frequência, e cada academia mistura do próprio jeito. Aprender os nomes das posições do jeito que a sua sala fala é muito mais útil do que amplitude de vocabulário.