Glosario de BJJ: qué está diciendo todo el mundo en clase

Nadie explica el vocabulario, y preguntar a mitad de clase se siente como admitir que estabas perdido, que lo estabas. Aquí está el conjunto de trabajo, agrupado por cuándo lo vas a oír.

Posiciones

Guardia — cualquier posición de abajo donde tus piernas están entre tú y tu oponente. La única posición de abajo que no está perdiendo.

Guardia cerrada — piernas alrededor de su cintura, tobillos cruzados detrás.

Guardia abierta — cualquier guardia con las piernas sin cerrar. De la Riva, spider, mariposa y muchas más son guardias abiertas.

Media guardia — tienes una de sus piernas atrapada entre las tuyas. Posición disputada, no mala.

Cien kilos (control lateral) — pecho contra pecho, perpendicular, sin piernas involucradas. Posición de arriba, sitio habitual donde se atasca un principiante.

Montada — sentado sobre su torso. Posición de arriba fuerte, y peor para el de abajo cuanto más suben las rodillas.

Control de espalda — detrás de él, pecho contra su espalda, normalmente con ganchos o triángulo de piernas. La posición más fuerte del deporte.

Tortuga — sobre rodillas y codos, protegiendo el frente. Defensiva y precaria.

Rodilla en la barriga — una rodilla cruzada sobre su estómago, móvil e incómoda de aguantar.

El orden de valor entre todas ellas conviene saberlo antes que el vocabulario, y está en las posiciones del BJJ explicadas.

Acciones

Barrida — invertir la posición desde abajo, normalmente desde una guardia, y acabar arriba.

Pase — superar las piernas de alguien, de pie o de rodillas, hacia cien kilos o montada.

Fuga — salir de una mala posición hacia una neutra.

Sumisión — un estrangulamiento o una luxación que fuerza el tap.

Tap — señalar que te rindes, golpeando dos veces el cuerpo de tu compañero, el tatami, o diciéndolo en voz alta. No es opcional, no es un fracaso.

Scramble — la transición caótica donde nadie tiene posición y los dos pelean por ella.

Camarón — el movimiento de fuga de cadera, empujando las caderas hacia atrás de lado. La mitad de cualquier calentamiento.

Puente (upa) — levantar las caderas del tatami, normalmente para mover el peso de alguien.

Apoyar (post) — poner una mano o un pie en el tatami para tener base.

Base — tu estabilidad. "Buena base" significa difícil de barrer o desequilibrar.

Pegadas y control

Marco — estructura de hueso entre tú y su peso, normalmente antebrazos. No es un empujón. Los marcos son lo que crea espacio.

Underhook — tu brazo por debajo de su axila. Suele ser la clave de fugas, barridas y subir.

Overhook — tu brazo por encima del suyo, desde fuera.

Whizzer — un overhook usado específicamente para defender un derribo o que alguien suba.

Pelea de pegadas — el intercambio sobre quién consigue antes las pegadas de control. La mayor parte del jiu-jitsu con kimono.

Ganchos — tus pies por dentro de sus muslos desde el control de espalda.

Triángulo de piernas — cerrar tus piernas en figura de cuatro alrededor de su torso desde la espalda.

Crossface — presión del hombro o el antebrazo sobre su mandíbula y cuello. Profundamente desagradable, completamente legal.

Collar tie — una pegada detrás del cuello, normalmente de pie o desde la guardia.

Vocabulario de clase

Oss — un reconocimiento de uso general, tomado de la cultura de las artes marciales japonesas. Significa sí, entendido, gracias, hola y varias cosas más según el tono. Algunos gimnasios lo usan constantemente, otros nunca. Sigue a la sala.

Rodar — entrenamiento en vivo, sparring.

Drilling — practicar una técnica con un compañero cooperativo. La diferencia entre ambos está en drilling y rodar.

Sparring posicional — entrenamiento en vivo que empieza desde una posición fija y se reinicia.

Open mat — sesión sin estructura, normalmente en fin de semana, donde cada uno entrena lo que quiere.

Profesor — un instructor cinturón negro. También "coach" en muchos gimnasios.

Gi / kimono — el uniforme. No-gi es entrenar con rashguard y pantalón corto.

Rashguard — la camiseta ajustada para no-gi, o debajo del kimono.

Espasmar (spazzing) — moverse de forma explosiva e impredecible sin control, normalmente un principiante. La forma principal en que la gente se hace daño.

Portugués que vas a oír

Jiu-jitsu — el deporte. También "jits" informalmente.

Kimono — el gi, usados indistintamente en gimnasios de influencia brasileña.

Faixa — cinturón.

Mata leão — literalmente "mata leones", el estrangulamiento por la espalda.

Berimbolo — una secuencia de barrida invertida, con nombre de un movimiento tipo danza brasileña. No la vas a necesitar en años.

Baiana — un derribo a dos piernas.

El que más importa

Tap. Dos golpes claros, en tu compañero o en el tatami, o la palabra en voz alta. Antes mejor que después.

Todo lo demás en este glosario es comodidad. El tap es el mecanismo que hace posible practicar estrangulamientos y luxaciones con un desconocido dos veces por semana durante décadas, y los practicantes que se lo toman en serio son los que siguen entrenando dentro de diez años.

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