¿Gi o no-gi? Con qué empezar de principiante
El jiu-jitsu con kimono es más lento y va de pegadas; el no-gi es más rápido y va de scrambles, y la lógica posicional debajo es la misma. Para la mayoría de los principiantes, lo que decide es qué clase hace bien tu gimnasio.
Pregunta esto en cualquier gimnasio y recibirás una respuesta con la forma de lo que prefiere quien contesta. Aquí va la versión sin bando.
Las diferencias de verdad
| Gi | No-gi | |
|---|---|---|
| Pegadas | Solapa, manga, pantalón, lapel: decenas de asas fijas | Muñecas, cuello, underhooks y body locks, nada más |
| Ritmo | Más lento. Las pegadas permiten frenar, sostener y pensar | Más rápido. Menos asas significa más scrambles |
| Control | Más fácil mantener a alguien quieto | Más difícil sostener, más fácil escapar |
| Sumisiones | Todo, más los estrangulamientos de solapa y ataques con lapel | Sin estrangulamientos de tela, más foco en cuello y piernas |
| Ataque de piernas | Presente, culturalmente menos dominante en muchos gimnasios | Más central en la mayoría de las salas modernas |
| Sudor | La tela lo absorbe | Todo resbala |
| Equipo | Un kimono (y con el tiempo dos), más el cinturón | Rashguard y pantalón corto o mallas |
| Escena competitiva principal | IBJJF y reglas con kimono | Eventos tipo ADCC y solo sumisión |
Todo lo que hay debajo de la superficie, la jerarquía de posiciones, la base, los marcos, la lógica del pase y de la retención, es compartido. Un pase es un pase. Cien kilos son cien kilos. Por eso quien entrena uno durante años se adapta al otro en semanas, no en años.
Qué te enseña antes cada uno
El gi enseña paciencia y precisión. Las pegadas ralentizan el juego lo suficiente para pensar, que es exactamente lo que necesita un principiante, y castigan la estructura descuidada al instante. Quien aprende con kimono suele desarrollar mejores marcos y mejor sentido de cuándo una posición está realmente controlada, porque con kimono se nota muchísimo.
El no-gi enseña movimiento y urgencia. Sin tela, el control es temporal y aprendes a seguir, a recuperar posición, a usar underhooks y body locks en vez de asas. Quien aprende en no-gi suele hacer mejores scrambles y ser más difícil de mantener abajo.
El consejo clásico, que empezar con kimono te hace técnico, no es falso, y normalmente se dice demasiado fuerte. La versión más sólida del argumento es que el gi le da al principiante más tiempo para tomar decisiones, y los principiantes se ahogan en velocidad de decisión, no en técnica.
El factor que de verdad decide
Entrena la clase que tu gimnasio hace bien, en el horario al que puedes ir de verdad.
No es una escapatoria, es la variable de mayor valor. Un programa de no-gi bien dado, con buenos compañeros, en las tardes que tienes libres, gana a una clase con kimono a la que vas cada quince días porque el horario te pelea. La constancia domina todo lo demás en los dos primeros años.
Consideraciones secundarias, en orden aproximado de utilidad:
- ¿Qué quieres hacer a la larga? Objetivos cercanos a MMA o lucha apuntan a no-gi. Progresión tradicional de cinturones y competición IBJJF apuntan a gi, ya que el sistema de cinturones de la IBJJF está construido alrededor de la competición con kimono.
- ¿Cuánto odias el calor? Un kimono en verano es una consideración real, y la gente que lo deja por incomodidad no tiene una segunda oportunidad de haber sido constante.
- Coste. Un kimono es un gasto inicial; los rashguards son más baratos al empezar y se reemplazan más a menudo.
- Historial de lesiones. Las pegadas de kimono cargan mucho los dedos. Si tus manos ya son un problema, el no-gi es más amable. Las salas de no-gi tienden a tener más enredos de piernas, que es otro perfil de riesgo para las rodillas.
Haz los dos si puedes, pero no de inmediato
Cuando ya sobrevives rondas, hacer los dos es una ventaja real: el gi afina tu estructura y el no-gi te mantiene honesto sobre si tu control depende de la tela. La mayoría de los que hacen ambos dice lo mismo: el gi hizo su no-gi más paciente y el no-gi hizo su gi más móvil.
Antes de ese punto, repartirse hace más daño que bien. Un principiante que divide una sesión semanal entre dos reglamentos consigue la mitad de repeticiones de cada uno, y los detalles difieren lo suficiente para frenar la curva inicial.
Qué transfiere y qué no
Transfiere completamente: jerarquía de posiciones, base, postura, marcos, movimiento de cadera, fugas, conceptos de pase y cada decisión sobre qué opciones te da una posición. Eso es la mayor parte del jiu-jitsu, y por eso el árbol de decisiones de una posición es idéntico lleve o no lleve alguien tela encima.
No transfiere: pegadas concretas, estrangulamientos de solapa, control de lapel y algunas guardias que dependen por completo del kimono, como la spider y la lasso. Tampoco el ritmo, que sorprende la primera vez que cruzas. La primera ronda de no-gi de un jugador de gi suele consistir en buscar asas que ya no existen.
preguntas sobre gi y no-gi
¿Gi o no-gi es mejor para defensa personal?
Los dos tienen argumentos y ninguno zanja el tema. Las pegadas de kimono se parecen a agarrar ropa, que es un parecido real con la calle. El no-gi se parece a un intercambio sudado, resbaladizo y caótico, que también es realista. El factor mucho más importante es entrenar contra resistencia, y eso lo hacen los dos.
¿Tengo que comprar un kimono para la primera clase?
Normalmente no. La mayoría de los gimnasios presta uno para la prueba, y muchos tienen clases de no-gi donde solo necesitas rashguard y pantalón corto sin bolsillos ni cremalleras. Pregunta antes de comprar nada.
¿Se puede ascender entrenando solo no-gi?
Sí. Los cinturones los otorga tu profesor independientemente de las clases a las que vayas, y hay muchos practicantes que entrenan sobre todo no-gi con grados de gi. Bajo reglas IBJJF, los grados son el mismo sistema.
¿El no-gi es más difícil para principiantes?
Es más rápido y más difícil controlar a la gente, lo que a algunos principiantes les frustra y a otros les libera. Las exigencias técnicas no son menores, son distintas: menos donde agarrarse y más movimiento que seguir.
¿En cuál debería competir primero?
En el que más entrenes. Competir con un reglamento que apenas practicas añade una variable innecesaria a una primera experiencia que ya es estresante.